杖の高さ計算ツール

身長を入力すると、杖の長さ（高さ）のめやすを計算します。合わない高さの杖は、かえって歩きにくさや肩・手首の負担につながることがあります。

身長を入力してください（cm）

この数字はあくまで「めやす」です

なぜ「身長÷2＋2〜3cm」なのか

杖の高さ合わせの基本は、大転子（足のつけ根の外側にある骨の出っぱり）にグリップの高さを合わせることです。多くの方で、大転子の高さがおおよそ「身長の半分＋2〜3cm」に相当するため、この計算式がめやすとして広く使われています。

この高さで杖を握ると、ひじが約30度軽く曲がり、体重を支えやすく、腕の力も伝えやすい姿勢になります。杖が高すぎると肩が上がって疲れやすく、低すぎると前かがみになり、ふらつきの原因になることがあります。

長さ固定の杖よりも、伸縮式（高さ調整式）の杖であれば、実際に使いながら微調整ができます。

（例）軽量アルミ製伸縮式T字杖

高さ調整ができる伸縮タイプのT字杖の例。実際の商品リンクは後日設定します。

商品リンクは準備中です

本ツールの結果は一般的なめやすです。円背（背中の丸まり）・関節の痛み・麻痺などがある場合、適切な高さは変わることがあります。最終的な調整は主治医・理学療法士・福祉用具専門相談員にご相談ください。